İçimdeki mutsuzluktan nasıl kurtulurum? Mutsuzluktan nasıl kurtuluruz? 1. Mutsuzlukla başa çıkmak için yürüyüşe çıkın. 2. Güneşin altında oturun ve gözlerinizi kapatın. 4. Yazmayı deneyin, mükemmel olmak zorunda değil. 5. Ağlamaktan çekinmeyin. 6. Aynaya bakın. Kendinize sorular sorun. Sebepsiz yere mutsuz olmak nedir? Mutsuzluk sendromu, kronik düşük ruh hali, ilgi kaybı ve motivasyon eksikliği gibi semptomlarla karakterize bir duygusal sağlık durumudur. Bu sendrom, depresyonun daha hafif bir alt türü olarak kabul edilir ve en az iki yıl sürebilen düşük bir ruh halini içerir. Kendini mutsuz hissettiğinde ne yapmalı? Kendinize motivasyonel bir çapa vererek, kendinizi kötü hissettiğinizde bunu kullanabilirsiniz. Bunu yapmak için…
Yorum Bırak